L’offre Meeriad Catalogue Activité physique Le sport : la prévention des TMS, burn-out, et du mal-être

Le sport : la prévention des TMS, burn-out, et du mal-être

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Les bienfaits du sport sur la santé

Le sport est le vecteur le plus efficace de lutte contre les maladies cardiovasculaires. En diminuant considérablement tous les facteurs de risque cardio-vasculaire, une activité physique régulière améliore et régule le fonctionnement du système cardiaque. Notamment, une activité physique régulière peut :

  • Réduire jusqu'à 50% l’hypertension artérielle
  • Augmenter le taux de “bons” cholestérols
  • Améliorer la circulation sanguine
  • Réguler le taux de sucre dans le sang diminuant ainsi les risques de diabète
  • Contribuer à rendre le coeur plus résistant
  • Lutter contre la sédentarité

Le sport est aussi un effet anti-cancérigène, en particulier de nombreuses études scientifiques ont observé une diminution de 18% des risques de cancer de colon, ou encore 21% des risques du cancer du sein chez la femme. C'est aussi un moyen efficace de lutte contre le surpoids et l'obésité, luttant aussi contre les dangers de la sédentarité.

Sur la santé mentale, le sport transmet un sentiment général de bien-être grâce aux endorphines envoyées par le cerveau suite à la réalisation d’un effort intense. C’est un antistress de qualité et améliore aussi les capacités intellectuelles en améliorant la circulation sanguine dans l’organisme.

Pour l’entreprise

Des salariés actifs, c’est une entreprise qui rayonne de l'intérieur. C’est une meilleure qualité de vie qui se reflète dans l’effort, la concentration, les valeurs, et l’ambiance de la qualité de vie au travail. Pour rappel, le coût du mal-être au travail en France est estimé à 12 600 € par an et par salarié, une somme qui pourrait être évitée en incitant ses salariés à faire du sport.

Chez Meeriad, nous proposons un catalogue 100% digitale de bien-être : du sport, du yoga, de la méditation, du développement personnel, et même de l'aide au sommeil . Investir dans un programme digital est une clef en main vers le bien-être en entreprise.

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