La méditation et l’entreprise

Quel lien entre la méditation en l’entreprise?

Basée sur la pratique de la mindfulness, la méditation est un outil efficace pour développer ce qu’on appelle les ‘soft skills’ : les compétences dites comportementales ou de savoir-être.

La pratique de la mindfulness, et de la méditation en général est un outil fondamental dans la gestion du stress, un stress qui ne peut s’aborder sans évoquer le lien corps-esprit.

Quel intérêt pour ses salariés et l’entreprise?

Le corps est souvent victime de l'état de stress, et le taux d'absentéisme est un moyen de mesurer la situation dans sa structure. Investir dans un catalogue et des programmes de yoga donne la possibilité à ses salariés de se lancer dans une pratique reconnue pour tous ses bienfaits. En prenant pleine conscience de ses habitudes, il est possible à travers l’apprentissage de la méditation de faire face à ses challenges professionnels et personnels d’une toute nouvelle façon.

A titre individuel, la meditation

• Une meilleure gestion de ses états intérieurs et ses pulsions
• Amélioration de la capacité de concentration et de la mémoire
• Une meilleure communication
• Une écoute active développée et donc une meilleure interaction
• Créativité activée et une plus grande autonomie
• Une meilleure motivation et drive

Et pour son equipe:

• Une meilleure communication: beaucoup plus fluide
• Empathie entre collaborateurs
• Plus grande cohésion et motivation
• Une meilleure efficacité