Trouver facilement le sommeil avec le yoga

Le yoga est bien connu pour être relaxant, vous aidant à vous calmer et vous préparer pour une bonne nuit de sommeil. Pour trouver facilement le sommeil avec le yoga, pas besoin d’un tapis. Vous pouvez les faire au lit !  Kate Bennett est professeur de yoga et co-fondatrice du blog « Starting out Somewhere », et co...

Lire la suite

Pourquoi Savasana est-elle la pose la plus cruciale?

Lorsque vous avez plus de temps, vous pourriez être tenté de sauter la pose ...

Le lien entre votre noyau interne et votre noyau externe

Et si la méditation pouvait vous mettre autant en forme qu’une séance de spo...

Construire la routine parfaite pour se coucher

« La plupart d’entre nous ne peuvent pas dormir sur commande, mais la ...

Le guide Meeriad pour faire face à COVID-19

Faire face au coronavirus, au confinement et à l’isolement n’est...

Le stress et l’engagement

Vous sentez-vous stressé au travail? Et savez-vous combien de vos effectifs ...

La pleine conscience pour atteindre ses objectifs

Vous pouvez vous attaquer à tout si vous êtes prêt. Que vous vous efforcez à...